Atelier de Hatha Yoga: les postures assises
📍Shapers club house
🗓️Samedi 30 mai 2026
⏰10h-11h30h
Un atelier de hatha yoga dédié aux postures assises où le travail de mobilité occupera une place essentielle avant chaque posture.
Les exercices proposés visent à assouplir et renforcer les muscles ainsi que les tissus conjonctifs -fascias, ligaments, tendons…- afin de favoriser une meilleure aisance corporelle.
Cette pratique spécifique douce et lente permet de gagner en amplitude fonctionnelle dans chaque mouvement, tout en développant une plus grande capacité d adaptation et de variation dans ces postures de yoga.
🔹niveau intermédiaire
🔹15€
🔹apporter son tapis et une couverture
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